Presoterapia para piernas con varices: beneficios y recomendaciones

Las varices son un problema muy frecuente, especialmente en personas que pasan muchas horas de pie, sentadas o tienen antecedentes familiares. Además de la preocupación estética, pueden provocar síntomas como pesadez, cansancio, hinchazón o molestias en las piernas.

En nuestra clínica de fisioterapia en Zaragoza recibimos muchas consultas sobre la relación entre la presoterapia y las varices. Una de las preguntas más habituales es si este tratamiento puede eliminarlas. En este artículo resolveremos todas tus dudas.

presoterapia para piernas con varices

¿Qué es la presoterapia?

La presoterapia es un tratamiento que utiliza un sistema de compresión de aire controlado mediante unas botas neumáticas que ejercen presión sobre las piernas.

Esta presión favorece el retorno venoso y linfático, ayudando a movilizar líquidos acumulados y mejorando la sensación de piernas cansadas o pesadas.

Se trata de una técnica ampliamente utilizada tanto en fisioterapia como en medicina estética y rehabilitación.

Presoterapia para piernas con varices: ¿es recomendable?

La presoterapia para piernas con varices puede ser una herramienta complementaria para mejorar determinados síntomas, siempre que previamente se haya realizado una valoración adecuada.

Las varices aparecen cuando las válvulas de las venas no funcionan correctamente y la sangre tiene dificultades para regresar al corazón. Como consecuencia, las venas se dilatan y aparecen las conocidas varices.

La presoterapia no corrige este problema estructural ni hace desaparecer las venas visibles. Sin embargo, puede ayudar a:

  • Reducir la sensación de piernas pesadas.
  • Mejorar la circulación venosa superficial.
  • Favorecer el drenaje de líquidos.
  • Disminuir la sensación de hinchazón.
  • Aportar una sensación de alivio y bienestar.

Por este motivo, muchas personas con insuficiencia venosa leve encuentran una mejora en su calidad de vida tras varias sesiones.

Presoterapia y varices: la importancia de una valoración previa

Antes de comenzar cualquier tratamiento es fundamental conocer el estado real de la circulación.

Aunque muchas personas presentan varices sin complicaciones importantes, en algunos casos pueden existir problemas circulatorios más relevantes que requieren valoración médica.

Por ello, en nuestra clínica de fisioterapia en Zaragoza siempre recomendamos realizar una evaluación clínica previa para determinar si la presoterapia es adecuada para cada caso.

La presoterapia puede ser beneficiosa cuando existe una insuficiencia venosa leve o moderada, pero no debe aplicarse sin supervisión cuando hay sospecha de problemas vasculares importantes.

presoterapia para piernas con varices

¿La presoterapia elimina las varices?

La presoterapia no elimina las varices ni las hace desaparecer. Tampoco sustituye tratamientos médicos específicos como la esclerosis, el láser vascular o las intervenciones realizadas por especialistas en cirugía vascular.

Lo que sí puede hacer es mejorar algunos síntomas asociados al problema circulatorio, como:

  • Pesadez de piernas.
  • Sensación de cansancio.
  • Hinchazón.
  • Molestias al final del día.

Por tanto, debemos entender la presoterapia como una ayuda para mejorar el bienestar y la circulación, no como una solución definitiva para eliminar las varices.

presoterapia para piernas con varices

Beneficios de la presoterapia para personas con varices

La presoterapia se ha convertido en uno de los tratamientos más demandados para mejorar la sensación de bienestar en personas con problemas de circulación venosa.

Aunque no elimina las varices ya existentes, sí puede aportar numerosos beneficios cuando se utiliza dentro de un programa adecuado de cuidado vascular.

Entre sus principales ventajas destacan:

  • Favorece el retorno venoso de las piernas.
  • Ayuda a reducir la sensación de pesadez y cansancio.
  • Mejora el drenaje de líquidos acumulados.
  • Disminuye la sensación de hinchazón en tobillos y piernas.
  • Aporta una agradable sensación de descanso y ligereza.
  • Puede complementar otros tratamientos orientados a mejorar la circulación.
  • Contribuye a mantener una mejor salud circulatoria en personas con predisposición a la insuficiencia venosa.

Muchas personas con antecedentes familiares de varices o que pasan largas jornadas de pie encuentran en la presoterapia una herramienta útil para cuidar sus piernas y mejorar su calidad de vida.

Por ello, cada vez más pacientes incorporan sesiones periódicas de presoterapia como parte de una estrategia global de prevención y cuidado circulatorio.

¿Tiene contraindicaciones la presoterapia en personas con varices?

La presoterapia es una técnica ampliamente utilizada para mejorar la circulación y aliviar la sensación de piernas cansadas. Sin embargo, antes de comenzar cualquier tratamiento es importante conocer el estado de la circulación de cada paciente.

Las varices pueden tener diferentes grados de afectación y no todas las personas presentan las mismas necesidades. Por ello, una valoración profesional previa permite determinar si la presoterapia es el tratamiento más adecuado y establecer una pauta personalizada.

En la mayoría de los casos, cuando se han descartado alteraciones vasculares importantes, la presoterapia puede aplicarse de forma segura y convertirse en una gran aliada para mejorar el retorno venoso y reducir la sensación de pesadez en las piernas.

¿Cuántas sesiones de presoterapia se recomiendan?

El número de sesiones depende de cada caso.

Algunas personas notan mejoría desde las primeras sesiones, mientras que otras necesitan un tratamiento más continuado para obtener beneficios duraderos.

Tras una valoración individual, es posible establecer una pauta adaptada a las necesidades de cada paciente y combinar la presoterapia con otras técnicas de fisioterapia cuando sea necesario, como el drenaje linfático manual o el masaje circulatorio.

Si sufres piernas cansadas, hinchazón o molestias relacionadas con problemas de retorno venoso, la presoterapia puede ser una opción interesante siempre que se haya descartado previamente la existencia de patologías vasculares importantes.

En nuestra clínica de fisioterapia en Zaragoza realizamos una valoración individualizada para determinar si este tratamiento es adecuado para ti y diseñar un plan personalizado orientado a mejorar tu bienestar y la salud de tus piernas.

Pierna de tenista

Esta lesión recibe este nombre porque es una dolencia muy común entre los tenista por cómo es el mecanismo de lesión. ¿Quieres saber más sobre la pierna de tenista? Aquí tienes todo lo que necesitas saber.

¿QUÉ ES LA PIERNA DE TENISTA?

La lesión de “pierna de tenista” se trata de una elongación o desgarro parcial de la unión musculo-tendinosa del gemelo interno.

Es una lesión relativamente frecuente, que se da sobre todo en personas de edad media, por lo que también hay gente que la llama “latigazo de los cuarentones”, aunque puede ocurrir en edades más jóvenes en sujetos poco y mal entrenados, principalmente al jugar al tenis, pero como bien sabemos, las lesiones deportivas aunque sean más típicas de un deporte, no son exclusivas de él.

SÍNTOMAS DE LA PIERNA DE TENISTA

Se caracteriza por un dolor brusco e intenso en la pantorrilla, asociado a una sensación de golpe desde detrás, o de chasquido. En los casos menos graves, por un calambre puntual localizado o tenaz, o por una sensación de desgarro no dolorosa.

Un signo muy característico que nos puede indicar que se trata de esta lesión es la marcha con el pie de puntillas y la rodilla flexionada.

pierna de tenista

MÚSCULOS AFECTADOS

Otro músculo clave en esta lesión es el plantar delgado. Éste es un músculo muy fino que parte de la parte posterior de la articulación de la rodilla y baja por detrás del gemelo hacia la parte posterior del talón, cerca del tendón de Aquiles. La función del plantar delgado es la de flexionar la rodilla y hacer flexión plantar de tobillo, pero de manera muy discreta, no es un músculo potente.

Y por otra parte, el sóleo, un músculo más grande y poderoso que se encuentra también por detrás de los gemelos y va desde debajo de la rodilla hasta el talón, haciendo flexión plantar de tobillo. Es el que participa activamente para que nos mantengamos de pie.

Cuando hay algún desgarro en el gemelo interno o el sóleo, o una rotura del tendón de Aquiles, puede derivar en dolor en el plantar delgado, o al forzar al correr o saltar podemos lesionar ese músculo en sí por un sobreesfuerzo, y dar lugar a la “pierna de tenista”.

TRATAMIENTO DE LA PIERNA DE TENISTA

Por lo general, el tratamiento es conservador: reposo, antiinflamatorios y fisioterapia. La cirugía se reserva para casos más graves en los que se llega a una desinserción del gemelo interno.

Por tanto, el tratamiento consistirá en un reposo relativo, es conveniente llevar durante unos días un poco más elevada la zona del talón, de 3 a 7cm, dependiendo de la gravedad. Iremos haciendo sesiones de fisioterapia para tratar directamente la lesión y acelerar su recuperación, y al mes se harán movilizaciones suaves, para ir estirando poco a poco los gemelos, el sóleo y el plantar delgado.

La reanudación progresiva del deporte se hará cuando sea posible ponerse de puntillas y dar pequeños saltos en esa posición sin que provoque dolor.

Para llevar a cabo el tratamiento nos encontrarás en Zaragoza, en Fisioterapia ETC.

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Periostitis tibial

Hoy hablaremos de la periostitis tibial, una lesión típica de los corredores, aunque no exclusiva de ellos.

¿Qué es la periostitis tibial?

La periostitis, como su nombre indica es una inflamación (-itis) del periostio, la membrana que rodea (peri-) el hueso (osteo), en este caso la tibia. Puede aparecer por un traumatismo localizado, o lo más común, por sobreesfuerzo, la tensión en la inserción de los músculos tibiales, en especial el tibial anterior, provoca pequeños microtraumatismos repetidos.

El sobreentrenamiento y el uso de nuevo material deportivo son los grandes responsables de esto. El dolor es de aparición progresiva, en el tercio inferior de la tibia. Al principio hay síntomas únicamente después del esfuerzo; después aparece también dolor al comienzo de la actividad deportiva, desaparece durante el esfuerzo y reaparece tras el cese de la actividad; y por último aparecen dolores muy agudos que obligan a dejar la actividad deportiva.periostitis tibial

Hay que tener muy en cuenta las zapatillas que se utilizan, y el suelo sobre el que se corre. Las superficies muy duras, el calzado que no amortigua demasiado los impactos del pie contra el suelo y un aumento del entrenamiento favorecerán la aparición de esta lesión.

Si empiezas a notar algún síntoma, lo mejor es recurrir a calcetines compresivos o vendajes tipo kinesio (las tiras de colores) y aplicarse alguna pomada antiinflamatoria y hielo, a la vez que se baja la intensidad de los entrenamientos.

Tratamiento de la periostitis tibial

Una vez la lesión se ha instaurado, el tratamiento sería similar al de la tendinitis:

  • Reposo
  • Crioterapia (hielo)
  • Tratamiento fisioterápico: ultrasonidos, electroterapia, etc
  • Reanudación de la actividad con modificación del entrenamiento y corrección de las alteraciones ortopédicas

Con este último punto hago referencia a que si el problema viene por un mal hábito en la forma de correr, o por un mal apoyo del pie por ejemplo, debemos analizar la causa y corregir lo que falla. Siempre en cualquier lesión que aparezca con la práctica de un deporte, no solo es importante tratar la lesión, sino eliminar la causa para evitar que ésta vuelva a aparecer.

En Zaragoza, en Fisioterapia ETC podemos orientarte para saber porqué ha ocurrido y hacer el tratamiento oportuno para curar la lesión.

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