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Información general
Entrenamiento funcional en Zaragoza
El entrenamiento funcional consiste en la realización de ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas de utilidad en el día a día, fortaleciendo la musculatura y haciéndonos sentir más ágiles.
Es un tipo de entreno en el que no se fortalecen los grupos musculares de manera aislada, sino que se busca trabajar todo el cuerpo involucrando a todos los grupos musculares en la misma clase mediante una gran variedad de ejercicios con movimientos muy completos, ayudando también a la coordinación. Se busca la imitación de la cotidianidad, simulando movimientos de andar, correr, saltar, cargar pesos, subir escaleras, arrastrar, etc.
Son clases de 45 minutos dirigidas por fisioterapeutas, garantizando la seguridad en la realización de los ejercicios para evitar posibles lesiones y adaptando los ejercicios de manera individualizada en caso de ser necesario según la condición física de cada persona o sus lesiones previas si las hubiera.
Objetivos
- Mejorar la funcionalidad del organismo
- Aumentar el rendimiento deportivo o de la vida cotidiana
- Prevenir lesiones
- Tonificación general de la musculatura
- Pérdida de peso
- Conseguir una estructura corporal eficiente, protectora y estética
- Mejorar el control motor y la coordinación
- Aprender a hacer esfuerzos de una manera segura
Horario actividades grupales
