¿Qué es la fisioterapia de preparación al parto?
Es el campo de la fisioterapia que se encarga de la preparación para las mujeres embarazadas durante los meses de gestación y el parto. Hacemos un acompañamiento durante todo el embarazo, para la preparación al parto en Zaragoza, desde actividad adaptada, tratamiento de posibles molestias y preparación del suelo pélvico para que el parto vaya lo mejor posible y la recuperación postparto sea lo más favorable posible.
Ventajas de la fisioterapia de preparación al parto
Las ventajas de la fisioterapia de preparación al parto son:
- Mejora del estado físico y mental.
- Seguridad, conocimiento de los cambios que se producen en tu cuerpo.
- Minimizar patologías pre parto y post parto.
- Contribuir a la labor en el paritorio.
¿Qué tratamientos de preparación al parto en Zaragoza ofrecemos?
Embarazo
Tratamientos de preparación al parto en Zaragoza para los problemas ocasionados principalmente por los cambios físicos: dorsalgia, dolor costal, lumbalgias, ciáticas, lumbociatalgias, pubalgias, dolor en la articulación sacro-ilícaca, calambres en gemelo, Edemas en miembros inferiores, edema vulva, cervicalgias, cervico-braquialgias, parestesias y edemas en miembros superiores. Sdm desfiladero torácico.
En ellos se incluyen charlas informativas sobre el conocimiento de nuestro cuerpo, el suelo pélvico, la lactancia, posturas de parto…
Masaje perineal manual y con EPI-NO para preparar y elastificar el suelo pélvico y evitar los temidos desgarros y episiotomías.
Representación de pujos con el EPI-NO. Aunque te pongas la epidural, habrás aprendido a hacer bien los pujos y podrás realizarlos sin problema a pesar de la anestesia.
Posturas y respiraciones durante el parto
También ofrecemos clases individuales para hacer ejercicio durante el embarazo totalmente adaptadas a tu estado físico. En ellas se fortalece la musculatura del suelo pélvico y el abdomen para favorecer una buena recuperación posterior, se mejora la postura, se tonifican de manera general todos los grupos musculares, se movilizan la pelvis y caderas preparándolas para el parto… El objetivo es que te sientas mejor tanto física como mentalmente.
También puedes preguntarnos por actividades grupales. Los horarios pueden variar.
Si quieres más información, lee nuestra entrada del blog:
¿Qué es el masaje perineal?
Es el masaje de la musculatura del suelo pélvico, enfocado a dar elasticidad y resistencia a los tejidos, con el fin de evitar un desgarro o una episiotomía y terminar el parto con un periné íntegro.
¿Por qué es importante el suelo pélvico?
El suelo pélvico es imprescindible para sostener los órganos (vejiga, útero e intestino grueso), muy importante en el cierre de esfínteres, y fundamental en la función sexual y reproductora.
Tras el parto, se puede ver afectado, y con ello, alteradas todas sus funciones anteriores. Por tanto pueden aparecer incontinencias urinarias y/o fecales, prolapso de órganos, y problemas en las relaciones sexuales.
Embarazo activo
Durante el embarazo es muy importante realizar una actividad moderada, ya que un embarazo sedentario tiene más riesgo, salvo que el médico paute reposo por complicaciones durante la gestación.
Si ya eras deportista antes de quedarte embarazada, puedes continuar con tu práctica deportiva de manera habitual.
Si no lo eras, es recomendable esperar a cumplir el primer trimestre para empezar alguna nueva actividad. Una vez estés en la semana 12 de embarazo puedes empezar a realizar ejercicio de manera responsable.
Nosotros ofrecemos clases especiales para embarazadas impartidas por fisioterapeutas especializados, adaptando los ejercicios a la condición física de cada mujer y a su estado de gestación.
Las clases para embarazadas combinan ejercicios del método Pilates, entrenamiento funcional para tonificar de manera global la musculatura, método 5P con el tronco propioceptivo para fortalecer abdomen y suelo pélvico, estiramientos… Siempre adaptando estos ejercicios para que tanto tú como el bebé estéis totalmente a salvo y consigamos mejorar la condición física y bienestar de la futura mamá.
Si lo tuyo es el Pilates, también puedes asistir a nuestras clases grupales en las que se te adaptarán siempre los ejercicios según tus necesidades.
Además, también ofrecemos la posibilidad de venir a clases individuales totalmente personalizadas para ti. Tú nos cuentas cuál es tu objetivo y nosotros diseñamos tu plan de entrenamiento ideal.
