Osteoporosis
¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS?
La definición clínica de “osteoporosis” es la desmineralización esquelética generalizada por rarefacción de la trama proteica del hueso. Es decir, es una enfermedad que afecta a los huesos, provocada por la disminución global del tejido que lo forma, tanto de las proteínas que constituyen su estructura, como de las sales minerales de calcio que contiene.
Como consecuencia, el hueso es menos resistente y más frágil de lo normal. Estos niveles se miden mediante una densitometría ósea. Además, en las radiografías aparece una transparencia ósea exagerada, debido a la falta de tejido que hay en el interior del hueso.
SÍNTOMAS DE LA OSTEOPOROSIS
Los síntomas que aparecen son:
- dolor
- impotencia
- deformaciones óseas
- alguna vez, fracturas, sobre todo tras caídas o traumatismos.
CAUSAS DE LA OSTEOPOROSIS
Las causas de la osteoporosis son varias. Puede ser primitiva, con evolución a lo largo de los años, o secundaria a desequilibrios endocrinos y metabólicos, a enfermedades digestivas, a la inmovilización, a determinados medicamentos, etc.
Esta afección es más común en mujeres que en hombres, en especial, por carencias hormonales, como tras pasar la menopausia o en casos de falta de menstruación, debido a la disminución de producción de estrógenos. No obstante, muchos hombres también la padecen. Otro factores de riesgo son una deficiencia de calcio y vitamina D por una mala nutrición, el consumo de tabaco y alcohol, o una vida sedentaria. Es importante la práctica de ejercicio físico y alimentarse correctamente.
El hueso está constantemente remodelándose, mediante procesos de destrucción y creación de nuevos tejidos. Hay que tener en cuenta que a partir de los 30-35 años el cuerpo deja de regenerarse tan rápidamente, y empezamos a perder masa ósea. Es importante haber llegado al punto más alto de masa ósea durante el crecimiento, para partir de una buena base.
La primera fase de osteoporosis es conocida como osteopenia, que es cuando empezamos a perder esa masa ósea. Y poco a poco va evolucionando. Hay gente más propensa a sufrir esta enfermedad. Lo más común es que aparezca a partir de los 65 años, por lo que en las personas que aparece antes de esa edad se considera precoz.
TRATAMIENTO PARA LA OSTEOPOROSIS
El tratamiento preventivo consistiría en la práctica de ejercicio físico moderado, reducir al máximo los periodos de inmovilización postraumática o postoperatoria, y durante esos periodos, hacer dentro de lo posible ejercicios suaves de mantenimiento de masa muscular. Además, hay que tener muy en cuenta la alimentación, hacer un aporte adecuado de alimentos ricos en calcio y vitamina D, y llevar una vida sana.
En casos en que la osteoporosis ya esté establecida, es posible que haya que tomar alguna medicación. Ésta variará dependiendo de la causa de la aparición.
Como veis, es muy importante el día a día, y tener unos hábitos saludables. Hay muchas afecciones que no avisan y para cuando nos queremos dar cuenta, ya es tarde. Puesto que muchas veces nuestro cuerpo o la genética nos condiciona, hagamos lo que esté en nuestras manos para favorecer una buena salud.
Desde Fisioterapia Eva Tello Cadarso, en Zaragoza, os animamos a llevar una vida saludable, con actividad física regular y una buena alimentación.
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