Fecha

Martes, 19 de octubre de 2021, a las 12h

Lugar

C/ Don Jaime I  nº5  2º, Zaragoza (junto a plaza España)

Online: desde tu casa

¿En qué consiste?

Este taller de masaje para bebés va encaminado a dar las herramientas suficientes a las mamás o papás para poder dar un masaje en la zona abdominal a su bebé para prevenir o aliviar los temidos cólicos del lactante, así como para aprender técnicas de masaje corporal para crear un vínculo especial entre padres e hijos y fomentar la relajación del bebé.

El taller tendrá una duración de 60 minutos y será impartido por Eva Tello, fisioterapeuta especializada en el tratamiento de los cólicos del bebé y técnicas de masaje de relajación.

Modalidades

PRESENCIAL

El aforo presencial será limitado a 5 grupos familiares.

Se realizará en una esterilla en el suelo. Nosotros pondremos a tu disposición esterillas (se desinfectan después de cada uso) y aceite de almendras. Aunque si lo deseas, puedes traer tu propio material.

ONLINE

Sólo necesitarás conexión a internet, alguna toalla y aceite. Una vez hayas reservado tu plaza, unos días antes se te enviará un enlace con el que podrás acceder al taller y seguirlo cómodamente desde tu casa.

Al ser a tiempo real, podrás interactuar, preguntar tus dudas y ser visto por la persona que imparte el taller para ver cómo realizas las técnicas.

Precio

Bebé + adulto: 15€

Bebé + 2 adultos: 20€

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Indícanos en qué modalidad te gustaría hacerlo (online/presencial) y cuántos adultos queréis estar. Si tienes cualquier duda, esteremos encantados de resolverla.

Fecha

Jueves 14 octubre 2021, a las 17h

Lugar

C/ Don Jaime I  nº5  2º, Zaragoza (junto a plaza España)

Online, desde tu casa

¿En qué consiste?

La relajación progresiva de Jacobson fue desarrollado en 1929 y hoy en día es una de las técnicas más utilizadas en el mundo. Consiste en aprender a tensar y relajar los diferentes grupos musculares del cuerpo.

El método de Jacobson se basa en que la respuesta al estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y en consecuencia, la sensación de ansiedad.

Este taller de relajación se trata de una relajación guiada manteniéndose en una postura que te resulte cómoda, normalmente tumbado. La relajación será guiada por una fisioterapeuta, sólo tendrás que ir siguiendo mentalmente las indicaciones que ella vaya dando a través de su voz y realizar pequeñas contracciones y relajaciones musculares cuando se indique.

El taller tendrá una duración de 45 minutos. Se hará en un grupo reducido de máximo 8 personas. Puede hacerse de manera presencial o si lo prefieres de manera online desde casa.

¿Qué necesito?

Presencial: Sólo necesitas venir con ropa cómoda. Puedes traer tu propia esterilla, aunque tienes a tu disposición nuestro material (desinfectado siempre después de cada clase)

Online: algún dispositivo para conectarte (ordenador/tablet/móvil) con conexión a internet.

Precio

¡Tan sólo 10€!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Si tienes cualquier duda estaremos encantados de resolverla.

Fecha

Miércoles, 13 de mayo de 2020, a las 12:15h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Yoga va dirigida a embarazadas de más de 12 semanas que ya han practicado Yoga antes o quieran iniciarse en esta práctica.

Será una clase de 60 minutos impartida por una fisioterapeuta para llevar a cabo esta práctica tan extendida a lo largo del mundo, uniendo el movimiento fluido con la respiración, las asanas (o posturas) tan beneficiosas para nuestro cuerpo y mente, escuchando y respetando a nuestro cuerpo. Al final realizaremos una meditación de 15 minutos.

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la profesora de Yoga con las alumnas, pudiendo modificar los ejercicios a éstas si presentan alguna dolencia o lesión (de la que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si la alumna no está realizando el ejercicio de manera segura.

¿Qué necesito?

• Esterilla
• Manta gorda

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Nos pondremos en contacto contigo para enviarte toda la información necesaria.

Fecha

Miércoles 6 de mayo de 2020, a las 12:15h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Pilates va dirigida a embarazadas que ya hayan pasado el primer trimestre, es decir, se encuentren de más de 12 semanas de embarazo.

Será una clase de 45 minutos con ejercicios específicos para embarazadas, impartida por una fisioterapeuta.

Da igual si ya has practicado anteriormente Pilates o es tu primera vez. Será una clase de intensidad baja, en las que trabajaremos todo el cuerpo para darle movilidad, tonificar y estirar los músculos e intentar prevenir los dolores que pueden aparecer durante el embarazo.

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la instructora de Pilates con las alumnas, pudiendo modificar los ejercicios a éstas si presentan alguna dolencia o lesión (de la que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si la alumna no está realizando el ejercicio de manera segura.

¿Qué necesito?

¡Sólo necesitas una esterilla y ropa cómoda!

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Nos pondremos en contacto contigo para enviarte toda la información necesaria.