TALLER MASAJE BEBÉS

Fecha

Jueves 17 de diciembre de 2020, de 10:30h a 11:30h.

¿En qué consiste?

Este taller de masaje para bebés va encaminado a dar las herramientas suficientes a las mamás o papás para poder dar un masaje en la zona abdominal a su bebé para prevenir o aliviar los temidos cólicos del lactante, así como para aprender técnicas de masaje corporal para crear un vínculo especial entre padres e hijos y fomentar la relajación del bebé.

El taller tendrá una duración de 60 minutos y será impartido por una fisioterapeuta especializada en el tratamiento de los cólicos del bebé y técnicas de masaje de relajación.

Modalidades

Puedes realizar el taller tanto de manera online como presencial.

PRESENCIAL

El aforo presencial será  limitado para tener espacio suficiente y poder guardar la distancia de seguridad entre los asistentes. Se realizará en una esterilla en el suelo. Tendrás que traer tu propia toalla (y tu propia esterilla si así lo deseas).

ONLINE

Sólo necesitarás conexión a internet, alguna toalla y aceite. Una vez hayas reservado tu plaza, el día 16 se te enviará un enlace con el que podrás acceder al taller y seguirlo cómodamente desde tu casa.

Al ser a tiempo real, podrás interactuar, preguntar tus dudas y ser visto por la persona que imparte el taller para ver cómo realizas las técnicas.

Precio

Bebé + adulto: 15€

Bebé + 2 adultos: 20€

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Indícanos en qué modalidad te gustaría hacerlo (online/presencial) y cuántos adultos queréis estar.

CLASE YOGA Especial Embarazadas

Fecha

Miércoles, 13 de mayo de 2020, a las 12:15h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Yoga va dirigida a embarazadas de más de 12 semanas que ya han practicado Yoga antes o quieran iniciarse en esta práctica.

Será una clase de 60 minutos impartida por una fisioterapeuta para llevar a cabo esta práctica tan extendida a lo largo del mundo, uniendo el movimiento fluido con la respiración, las asanas (o posturas) tan beneficiosas para nuestro cuerpo y mente, escuchando y respetando a nuestro cuerpo. Al final realizaremos una meditación de 15 minutos.

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la profesora de Yoga con las alumnas, pudiendo modificar los ejercicios a éstas si presentan alguna dolencia o lesión (de la que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si la alumna no está realizando el ejercicio de manera segura.

¿Qué necesito?

  • Esterilla
  • Manta gorda

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Nos pondremos en contacto contigo para enviarte toda la información necesaria.

TALLER YOGA Especial iniciación

Fecha

Lunes 4 de mayo de 2020, a las 12:15h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Yoga va dirigida a aquellas personas que nunca han practicado Yoga y desean iniciarse.

Será una clase de 60 minutos impartida por una fisioterapeuta para aprender las bases de esta práctica tan extendida a lo largo del mundo, uniendo el movimiento fluido con la respiración, las asanas (o posturas) tan beneficiosas para nuestro cuerpo y mente. Al final haremos una meditación guiada de 15 minutos.

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la profesora de Yoga con los alumnos, pudiendo modificar los ejercicios a los alumnos si presentan alguna dolencia, lesión o estado particular (del que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si el alumno no está realizando el ejercicio de una manera segura.

¿Qué necesito?

¡Sólo necesitas una esterilla y ropa cómoda!

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

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Nos pondremos en contacto contigo para enviarte toda la información necesaria.

CLASE PILATES Especial Embarazadas

Fecha

Miércoles 6 de mayo de 2020, a las 12:15h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Pilates va dirigida a embarazadas que ya hayan pasado el primer trimestre, es decir, se encuentren de más de 12 semanas de embarazo.

Será una clase de 45 minutos con ejercicios específicos para embarazadas, impartida por una fisioterapeuta.

Da igual si ya has practicado anteriormente Pilates o es tu primera vez. Será una clase de intensidad baja, en las que trabajaremos todo el cuerpo para darle movilidad, tonificar y estirar los músculos e intentar prevenir los dolores que pueden aparecer durante el embarazo.

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la instructora de Pilates con las alumnas, pudiendo modificar los ejercicios a éstas si presentan alguna dolencia o lesión (de la que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si la alumna no está realizando el ejercicio de manera segura.

¿Qué necesito?

¡Sólo necesitas una esterilla y ropa cómoda!

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Nos pondremos en contacto contigo para enviarte toda la información necesaria.

Clase Especial ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Fecha

Martes, 12 de mayo de 2020, a las 19:30h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Entrenamiento Funcional va dirigida a aquellas personas que quieran tonificar los músculos y hacer ejercicio aérobico.

Será una clase de 45 minutos impartida por una fisioterapeuta para trabajar todos los grupos musculares de una manera global. Esto te ayuda a cuidarte y a mantener tu cuerpo en movimiento, tan necesario en este tiempo de confinamiento.

Algunos de los ejercicios que realizaremos serán sentadillas, saltos, planchas, abdominales, jumping jacks, burpees…

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la instructora del entrenamiento con los alumnos, pudiendo modificar los ejercicios a los alumnos si presentan alguna dolencia, lesión o estado particular (del que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si el alumno no está realizando el ejercicio correctamente.

¿Qué necesito?

  • Esterilla
  • Mancuernas (o cualquier objeto que tengas por casa que pueda aportarte algo de peso, como una botella de agua)

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

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Nos pondremos en contacto contigo para enviarte toda la información necesaria.

TALLER HIPOPRESIVOS Especial iniciación

Fecha

Viernes, 8 de mayo de 2020.

Horario a elegir entre:

  • De 12 a 13h
  • De 18 a 19h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Hipopresivos va dirigida a aquellas personas que no hayan realizado nunca Gimnasia Abdominal Hipopresiva y quieran iniciarse.

Será una clase de 60 minutos impartida por una fisioterapeuta para aprender las bases de este método que busca fortalecer especialmente la musculatura de suelo pélvico y transverso. Enseñaremos cómo activar esta musculatura de manera efectiva, a realizar apneas espiratorias y conseguir adoptar las posturas teniendo bien claros los objetivos de cada una de ellas.

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la profesora de Hipopresivos con los alumnos, pudiendo modificar los ejercicios a los alumnos si presentan alguna dolencia, lesión o estado particular (del que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si el alumno no está realizando el ejercicio correctamente.

Contraindicaciones

  • Embarazo
  • Hipertensión arterial

¿Qué necesito?

¡Sólo necesitas una esterilla y ropa cómoda!

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

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CLASE PILATES Especial FitBall

Fecha

Jueves, 30 de abril de 2020, a las 17:30h

¿En qué consiste?

Esta clase on line de Pilates va dirigida a aquellas personas que dispongan de una fitball (pelota grande) en casa.

Será una clase de 45 minutos impartida por una fisioterapeuta para sacar partido a los elementos que tenemos en casa y tal vez no usamos lo suficiente, además de trabajar tonificando y estirando nuestro cuerpo, tan necesario en este tiempo de confinamiento.

La clase on line se llevará a cabo por videoconferencia, interactuando la instructora de Pilates con los alumnos, pudiendo modificar los ejercicios a los alumnos si presentan alguna dolencia, lesión o estado particular (del que habrá avisado previamente), o haciendo los ajustes necesarios si el alumno no está realizando el ejercicio correctamente.

¿Qué necesito?

¡Sólo necesitas una esterilla y la fitball para realizar todos los ejercicios!

Precio

Al ser modalidad on line las clases tienen un precio reducido, ¡sólo te costará 5 euros!

Reservar

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976 296 388

Formulario de contacto

Nos pondremos en contacto contigo para enviarte toda la información necesaria.

Gimnasia abdominal hipopresiva

Fecha

25 de marzo de 17:30 a 18:30h

 

¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) c­­­­onsiste en disminuir la presión dentro del espacio abdominal. Esta gimnasia engloba una serie de técnicas, mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción del músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras,  el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, lo que provoca una reacción tónica refleja de contracción de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Saber más

 

Lugar

Fisioterapia Eva Tello Cadarso

C/ Don Jaime I  nº5  2º (junto a plaza España)

Precio

Clientes: 8€

Nuevos: 10€

Reservas

Tfno: 976 296 388

Email: info@fisioterapiaetc.com

Gimnasia abdominal hipopresiva

Fecha

20 de marzo de 17 a 18h

 

¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) c­­­­onsiste en disminuir la presión dentro del espacio abdominal. Esta gimnasia engloba una serie de técnicas, mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción del músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras,  el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, lo que provoca una reacción tónica refleja de contracción de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Saber más

 

Lugar

Fisioterapia Eva Tello Cadarso

C/ Don Jaime I  nº5  2º (junto a plaza España)

Precio

Clientes: 8€

Nuevos: 10€

Reservas

Tfno: 976 296 388

Email: info@fisioterapiaetc.com

Gimnasia abdominal hipopresiva

Fecha

13 de marzo de 9:30 a 10:30h

 

¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) c­­­­onsiste en disminuir la presión dentro del espacio abdominal. Esta gimnasia engloba una serie de técnicas, mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción del músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras,  el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, lo que provoca una reacción tónica refleja de contracción de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Saber más

 

Lugar

Fisioterapia Eva Tello Cadarso

C/ Don Jaime I  nº5  2º (junto a plaza España)

Precio

Clientes: 8€

Nuevos: 10€

Reservas

Tfno: 976 296 388

Email: info@fisioterapiaetc.com