INICIACION HIPOPRESIVOS Y TRONCO PROPIOCEPTIVO
Taller de Iniciación a los Hipopresivos y Tronco de Propiocepción
Descubre una manera segura y eficaz de fortalecer tu abdomen profundo y suelo pélvico mediante el entrenamiento hipopresivo y el tronco de propiocepción.
Este taller está diseñado para personas sin experiencia previa que desean aprender la técnica correctamente desde el principio, acompañadas de una fisioterapeuta especializada en hipopresivos y método 5P.
Fechas disponibles
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Miércoles, 17 de diciembre de 2025 · 20:15 h
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Viernes, 19 de diciembre de 2025 · 10:00 h
Modalidades
Presencial
En nuestro centro, en grupo reducido.
Online en directo
Para realizar el taller desde casa, siguiendo las indicaciones de la profesora igual que un alumno presencial.
(Es necesario disponer de un tronco de propiocepción.)
¿Qué aprenderás en este taller de hipopresivos?
Esta sesión te introducirá a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, un método altamente recomendado para:
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Mejorar la activación del suelo pélvico
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Fortalecer la faja abdominal profunda
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Reducir la presión intraabdominal
- Mejorar disfunciones del suelo pélvico como prolapsos o incontinencia urinaria
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Optimizar la postura y la respiración
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Prevenir molestias lumbares
Trabajaremos mediante ejercicios guiados con apnea espiratoria (cuando esté indicado) y posturas básicas de hipopresivos para que puedas entender la técnica de forma segura y eficiente.
Trabajo con el Tronco de Propiocepción
El taller incluye ejercicios sobre tronco de propiocepción, una herramienta perfecta para:
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Activar más intensamente el abdomen profundo
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Mejorar el equilibrio y control corporal
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Complementar los hipopresivos con una mayor conciencia postural
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Reforzar el método 5P
Combinaremos ambos métodos para que experimentes una sesión completa orientada a la mejora global de tu core.
Material necesario
Presencial
Solo ropa cómoda. Proporcionamos todo el material.
Online
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Esterilla
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Tronco de propiocepción
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Ropa cómoda
Contraindicaciones
Si estás embarazada o tienes hipertensión arterial, podrás participar, pero sin realizar la apnea propia de los ejercicios hipopresivos.
La fisioterapeuta te indicará alternativas seguras.
Precio del taller
Solo 20 €
Inscripciones
Si quieres reservar tu plaza, escríbenos:
Contacto
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Email: info@fisioterapiaetc.com
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Teléfono: 976 296 388
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WhatsApp: 601 401 413
Diplomada en Fisioterapia en el año 2007 y especializada en Fisioterapia Uroginecológica y Embarazo, con conocimiento en técnicas como Ecografía, Punción Seca, Neuromodulación o Acupuntura. Instructora de Pilates, Yoga, Hipopresivos y SGA.
