TALLER Gestión del estrés corporal
Viernes 14 de noviembre a las 17:00 h
Duración: 1 hora
📍 Fisioterapia ETC – Zaragoza
💆♂️ Aprende a liberar tensiones y reconectar con tu cuerpo
¿Notas el cuello o la espalda cargados después de una semana intensa? ¿Te cuesta desconectar aunque tu cuerpo esté agotado? El estrés no solo afecta a la mente: también se acumula en el cuerpo en forma de tensión muscular, rigidez y molestias físicas.
En este taller te ayudaremos a reconocer cómo el estrés se manifiesta corporalmente y te daremos herramientas sencillas y efectivas para aliviarlo en tu día a día.
🧩 ¿Qué trabajaremos?
Durante la sesión aprenderás:
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A identificar las señales de tensión en tu cuerpo.
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Ejercicios y estiramientos para relajar cuello, hombros y espalda.
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Técnicas de respiración y consciencia corporal para reducir el estrés.
- Estiramientos y automasajes.
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Pequeños hábitos que puedes incorporar en casa o en el trabajo para sentirte mejor.
Un espacio práctico, relajado y guiado por uno de nuestros fisioterapeutas, donde aprenderás a escuchar tu cuerpo y cuidarlo antes de que duela.
🌿 Beneficios del taller
✔️ Reducción de la tensión muscular.
✔️ Mejora de la postura y la respiración.
✔️ Mayor sensación de calma y bienestar.
✔️ Prevención de molestias derivadas del estrés.
💶 Precio
Tan sólo 25€/persona
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Diplomada en Fisioterapia en el año 2007 y especializada en Fisioterapia Uroginecológica y Embarazo, con conocimiento en técnicas como Ecografía, Punción Seca, Neuromodulación o Acupuntura. Instructora de Pilates, Yoga, Hipopresivos y SGA.
