INICIACION HIPOPRESIVOS Y TRONCO PROPIOCEPTIVO

Fecha

• Jueves, 18 enero 2024, a las 10:15h
• Miércoles, 24 enero 2024, a las 19:15h

Lugar

• Presencial
• Online: tendrás que disponer de un tronco de propiocepción

¿En qué consiste?

Esta clase de hipopresivos va dirigida a personas que quieran aprender desde cero la técnica de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, encaminada a fortalecer principalmente la zona abdominal y el suelo pélvico de manera segura, creando una disminución de la presión en la cavidad abdominal mediante una apnea espiratoria.

Además haremos ejercicios sobre el tronco de propiocepción, una excelente herramienta para potenciar el fortalecimientos de nuestra faja abdominal y suelo pélvico. Pudiendo combinar la ejecución de ejercicios hipopresivos sobre el tronco.

Será una clase de 60 minutos con posturas básicas para entender la base del método hipopresivo y el método 5P, impartida por una fisioterapeuta especializada.

La clase se hará en un grupo reducido de máximo 8 personas. Puede hacerse de manera presencial o si lo prefieres de manera online desde casa, pero interactuando con la profesora como un alumno más.

¿Qué necesito?

Presencial: ¡Sólo necesitas venir con ropa cómoda! Tendrás a tu disposición todo nuestro material.

Online: necesitas una esterilla, tronco de propiocepción, ropa cómoda y algún dispositivo para conectarte (ordenador/tablet/móvil) con buena conexión a internet.

Contraindicaciones

Las contraindicaciones vienen dadas por la apnea que se realiza en los ejercicios hipopresivos. Si estás embarazada o tienes hipertensión arterial podrás realizar los ejercicios pero sin llevar a cabo la apnea de los hipopresivos.

Precio

¡Tan sólo 15€!

Cómo inscribirte

Si tienes cualquier duda puedes contactarnos:

Email: info@fisioterapiaetc.com

Tfno: 976296388

Whatsapp: 601401413