RELAJACIÓN GUIADA Y MEDITACIÓN
Fecha
Viernes, 26 de noviembre, a la 13:00h
Lugar
C/ Don Jaime I nº5 2º, Zaragoza (junto a plaza España)
Online, desde tu casa
¿En qué consiste?
Este taller comenzará con respiraciones conscientes que nos ayuden a conectar con nuestro cuerpo y mente y nos ayude a entrar en un estado de mayor relajación. A continuación se hará una relajación guiada manteniéndose en una postura que te resulte cómoda, normalmente tumbado. La relajación será guiada por una fisioterapeuta, sólo tendrás que ir siguiendo mentalmente las indicaciones que ella vaya dando a través de su voz.
Al final se realizará una pequeña meditación, gracias a la cual concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.
El taller tendrá una duración de 45 minutos. Se hará en un grupo reducido de máximo 8 personas. Puede hacerse de manera presencial o si lo prefieres de manera online desde casa.
¿Qué necesito?
Presencial: Sólo necesitas venir con ropa cómoda. Puedes traer tu propia esterilla, aunque tienes a tu disposición nuestro material (desinfectado siempre después de cada clase)
Online: algún dispositivo para conectarte (ordenador/tablet/móvil) con conexión a internet.
Precio
¡Tan sólo 10€!
Reservar
Email: info@fisioterapiaetc.com
Tfno: 976 296 388
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de resolverla.
