TALLER GIMNASIA CON BEBÉS
Fecha
Lunes, 8 de noviembre de 2021, a las 11h
Lugar
C/ Don Jaime I nº5 2º, Zaragoza (junto a plaza España)
Online: desde tu casa
¿En qué consiste?
La gimnasia con bebés es un ejercicio pensado especialmente para la mujer en el postparto.
Este taller será una toma de contacto con la actividad física pensada para trabajar la zona abdominal mediante posturas básicas del método hipopresivo, protegiendo el suelo pélvico y fortaleciendo la faja abdominal de una manera segura. Así mismo, se realizan ejercicios generales de tonificación muscular y de resistencia, para favorecer la recuperación tras el embarazo y el parto.
Será una clase de 45 minutos en la que puedes venir con tu bebé, interactuando con él durante la práctica de los ejercicios, fortaleciendo el vínculo mamá-bebé y estimulándole a nivel sensomotriz, aspecto tan importante en los primeros meses de vida.
Recomendamos haber pasado la cuarentena en caso de parto vaginal, una vez que el médico/ginecólogo ha dado el visto bueno, o dos meses en los casos de cesárea.
La gimnasia con bebés es la mejor opción para mujeres que quieren cuidarse, recuperar su figura y funciones habituales, a la vez que disfrutan de su recuperación junto a sus peques! ¿Te animas a probarlo?
Objetivos de la gimnasia con bebés:
- Fortalecer el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva
- Corregir los desequilibrios corporales que aparecen durante el embarazo
- Tonificar la musculatura general del cuerpo
- Prevenir o disminuir los dolores que pueden aparecer
- Intentar reducir la diástasis abdominal
- Conocer los buenos hábitos posturales
- Ponerse en forma y recuperar tu figura
- Evitar posibles lesiones
- Socializar con otras mamás
¿Qué necesito?
Presencial: venir con ropa cómoda, una toalla y una mochila de porteo si dispones de ella (no es imprescindible). Ponemos a tu disposición nuestro material para el desarrollo de la clase, desinfectado siempre después de cada uso.
Online: algún dispositivo para conectarte (ordenador/tablet/móvil) con conexión a internet.
Precio
¡Tan sólo 10€!
Reservar
Email: info@fisioterapiaetc.com
Tfno: 976 296 388
Si tienes cualquier duda estaremos encantados de resolverla.
